半岛体育“万家聚合迎中秋，四海欢喜庆国庆”。本年中秋节与国庆节接踵到来，双节长假，无论居家暂停，仍是表出游览，都要谨慎饮食安闲与养分康健。特作如下消费提示。

　　要采用稀罕清洁食材，尽量不进货、积蓄易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、光阴和之后，都要用清洁活动的水洗手，厨房主西用后要实时洗濯或消毒；打点生食和熟食的东西或盛具要分散。加工食品时，要烧熟煮透。

　　要加强朴实认识，依据家庭就餐人数确定食材量和创造量，既保障稀罕又避免糟蹋。要是确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　要着重炊事的合理搭配，寻常饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶两全、果蔬满盈，保障卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡需要。老、弱、儿童、妊妇或免疫力低微等人群要特殊谨慎饮食安闲和炊事养分。

　　出行旅游就餐时优先采用持有食物筹办许可证、卫生条款好和奉行“明厨亮灶”的餐厅。就餐首倡行使公勺公筷，促进分餐。点菜时要适量，拒绝铺张糟蹋，践行“光盘”活跃。要是饭菜吃不完，利便积蓄的菜肴和主食应打包带走，削减食品糟蹋。

　　中秋节是我国古代节日饮食，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，倡议去超市半岛体育、食物店铺等正途出售场面或渠道，谨慎查看包装是否完美，以及包装上的闭联音信。不要进货横跨保质期、无保质期或源泉不明的月饼。买回家的月饼，要遵守产物包装上标示的技巧留存和实时食用。不要过量囤积，不食用横跨保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否寻常，有无异味、霉变，一朝展现相当，不要再食用。此表，不行用月饼庖代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂等卓殊人群，纵然是食用 “无糖月饼”，也要端庄掌管食用量，不行多吃。

　　另表，为避免过分包装酿成的糟蹋和处境毁坏，并掩护消费者权力，GB 23350-2021《局限商品过分包装恳求 食物和化妆品》第1号删改单中规则，坐蓐的月饼包装层数不横跨三层，月饼包装不应行使贵金属和红木料料，也不应与其他产物混装。倡议消费者进货简约包装产物，过分包装，营造绿色消费的精良社会气氛。

　　刘秀梅 中国食物科学技巧学会荣誉副理事长、中国疾病防止掌管中央原食物安闲首席专家、筹议员

　　丁钢强 中国食物科学技巧学会副理事长、中国疾病防止掌管中央养分与康健所所长、教学半岛体育转需2023年国庆中秋双节饮食太平泯灭提示来了