半岛体育科技日报讯 （记者张佳欣）本地时分6月15日，正在芝加哥进行的2023年美国内排泄学会年会上，纽约大学朗格尼健壮中央宣告的磋议显示，动作间歇性禁食的一种花式，早段限时饮食（eTRF）可改正血糖水准的震动，并裁减血糖高于寻常水准的时分。磋议初次确定，这些改正与体重减轻无闭，也即是说，纵然没有减肥，这种进食战术也有帮于改正代谢健壮。

　　eTRF意味着正在一天中的早些期间进食，早点吃晚餐或不吃晚餐半岛体育。以前的磋议发觉饮食，这种花式的间歇性禁食可改正心脏代谢健壮和血糖水准。

　　为领悟这些改正是否与体重减轻相相干，磋议职员开垦了一项随机的卡道里交叉监视进食磋议。他们将10名糖尿病前期和肥胖列入者的eTRF形式（下昼1点之前仍旧破费了80%的卡道里）与时时的进食形式（下昼4点之后破费50%的卡道里）举行了斗劲。

　　正在前7天，列入者被随机均匀分拨推广eTRF或时时的进食形式，并正在接下来的7天切换到另一组。正在此时刻半岛体育，磋议职员为列入者供应足够的食品，以餍足他们为坚持体重的热量需求，同时确保确定这一战术的成效独立于体重变更。正在全豹磋议历程中，列入者佩带相连血糖监测仪。磋议职员正在第1天、第7天和磋议已矣时的第14天禀别对列入者举行了糖耐量试验。

　　磋议职员发觉，正在全豹磋议历程中，列入者的体重都仍旧安稳。与时时的进食形式组比拟，eTRF导致血糖震动的均匀幅度下降，进步寻常畛域的时分裁减。

　　磋议职员表现，一天中早些期间摄入大个别卡道里可裁减血糖升高的时分，从而改正新陈代谢。这些发觉解释，eTRF拥有改正血糖水准的潜力，与体重无闭。半岛体育早段限时饮食可改进代谢健壮--健壮·生存--国民网