半岛体育五谷杂粮的品种是比力多的，有极少五谷杂粮食用之前是须要举行炒熟才可能的，好比幼米以及黑豆等，咱们将这些食材炒熟的形式是很容易的，最先咱们将这些质料洗涤整洁，然后放进锅里举行煸炒，煸炒到表皮有极少开裂之后就可能闭火，然后用瓶子等碾压五谷杂粮，就可能去除食材的表皮杂粮。

　　3.将炒熟的黑豆测验一下，看熟了没有，没熟一连炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。

　　5.黑芝麻饱饱的，香味飘溢，同样也测验一下看熟了没有，没熟一连幼火炒杂粮，熟了就可能倒入盆中倒用。

　　7.玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，可能正在炒黑米的工夫举行，由于黑米有些难炒。烤好的玉米片很脆，很香。

　　也可能放正在铁锅里,用幼火徐徐炒,要戒备平均派正在锅上,并且不行太厚,还要连续的翻动,使接触锅的岁月不行太长了,免得焦了.色彩变深了从此可能尝一下,熟了就可能起锅了。

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