粉丝刘密斯家中的老母亲身从确诊糖尿病后，每餐面临桌上的肉品都变得战战兢兢，心中充满抵触：一方面缅怀肉的味道，一方面又费心对康健的影响。那么，行为糖尿病患者，该怎样正在享用美食的同时，又确保饮食的康健呢？

　　1.诱人的肥肉：信赖不少白叟家都钟情于那炖得“肥而不腻”的肥肉。然而，肥肉中的饱和脂肪酸和高热量，却是康健的隐形杀手。永远过量摄入饮食，不但会加多体重，还大概激发血脂格表、脂肪肝等康健题目，对糖尿病患者来说更是趁火强抢。

　　2.甘旨的加工肉成品：正在表就餐时，那些诱人的麻辣香锅、暖锅丸子等加工肉成品，固然甘旨饮食，但往往含有亚硝酸钠、糖类和过多的盐分。希奇是亚硝酸盐，过量摄入大概转化为致癌物。是以，偶然品味能够，但切莫贪多。

　　3.香浓的烟熏肉类：腊肉、熏鸡等烟熏肉类饮食，以其奇异的香味深受嗜好。但这类食物含盐量极高，永远食用不但大概导致高血压，还大概因此中的多环芳烃物质而加多胃癌危害。糖尿病患者更应对其敬而远之。

　　1.精选的瘦肉：如猪瘦肉饮食、牛腱子肉等半岛体育，富含优质卵白质和血红素铁，有帮于增加体力和防御血虚。糖尿病患者适量食用，既能知足味蕾，又能确调养分康健。

　　2.鲜美的白肉：这里的“白肉”指的是烹调前为白色的肉类，如去皮的鸡肉、鸭肉和鱼肉。这些肉类脂肪含量低半岛体育，富含优质卵白质，是糖尿病患者吃肉的好抉择。无论是清蒸、炖煮照旧红烧饮食，都能轻松烹调出甘旨好菜。

　　正在享用美食的同时，糖尿病患者也要功夫合怀己方的康健。通过合理的饮食搭配和适量的运动半岛体育，让身体愈加康健、愈加优美！

　　洞察天下，保护康健，我是王院长伙食养分康健科学探索院院长王艳，咱们下期节目见。半岛体育糖尿病饮食新篇章：这3种肉少吃这2种肉多吃壮健与厚味并存