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　　民间有句谚语，“天天吃豆子三钱，何须长年吃药。”，大存候思是每天吃豆类可能有用抗拒疾病。现正在的人每天都离不开增添剂和不卫生的食品。

　　7优优资源网和芸豆富含卵白质优优资源网和钙、铁等多种微量元素，食用时肯定要煮熟。

　　工友资源的净效应有许多，我就不逐一罗列了。假设你多吃五谷杂粮，你会发觉一个奇妙的事务。例如多吃黑豆可能乌发，红豆对心脏有好处，幼米可能养胃，薏米可能淡化雀斑。半岛体育杂粮有哪些（24种豆类杂粮大全）