半岛体育杂粮食物的杂粮品种杂粮一样是指水稻、幼麦、玉米、大豆和薯类五作品物以表的粮豆作物。苛重有：高粱、谷子、荞麦（甜菜、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、幼豆（红幼豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、幼扁豆（兵豆）、黑豆等。其特征是发展期短、种植面积少、种植区域迥殊、产量较低，寻常都含

　　杂粮一样是指水稻、幼麦、玉米、大豆和薯类五作品物以表的粮豆作物。半岛体育苛重有：高粱、谷子、荞麦（甜菜、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、幼豆（红幼豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、幼扁豆（兵豆）、黑豆等。其特征是发展期短、种植面积少、种植区域迥殊、产量较低，寻常都含有雄厚的养分因素。

　　你好，大夫所说五谷杂粮是有良多种的，五谷类有除了大米以表，另有绿米也人叫粗米，幼米，薏米，杂粮黑米，杂粮红米，糯米，幼麦，燕麦，大麦，高粱，荞麦，芝麻等，以上这几种五谷类超市都有卖的，有专柜五色米的，但记住要煮时这些都先用凉水浸泡一两个幼时后再烧饭，因这米的纤维斗劲大米斗劲硬粗的．否则出来的饭会很硬的． 杂粮就种种干果和豆类，薯类，比干果有花生，胡桃，腰果，杂粮松子，百合，莲子，喜悦果，芡实，菱角，南瓜子，白果，板栗，栗子，葵花子，干红枣，橄榄等，豆类有，除黄豆，另有碗豆，扁豆，蚕豆，赤幼豆，刀豆，绿豆，黑豆等，要煮必然要用凉水先浸泡一两幼时才可煮的，否则豆会很硬的， 薯类，豆薯，甘薯，番薯，山药，马铃薯，芋头，等．以上的都可依你私人的嗜好来选者吃，最多样化点如许养分才平衡．心愿能处分你的疑义．

　　荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦、糜子、籽粒苋、薏苡、青稞、绿豆、杂粮幼豆、豌豆、蚕豆、芸豆、豇豆、幼扁豆、黑豆、芸豆、幼豆、荞麦、蚕豆、绿豆、高粱、谷子、豇豆、幼扁豆现正在一样说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而民风地将米和面粉以表的粮食称作杂粮，以是五谷杂粮也泛指粮食作物。故一样以为，杂粮五谷是粮食作物的统称。寻常是指：粟、豆 、麻、麦、稻半岛体育五谷杂粮有哪些种类