半岛体育五谷杂粮是指粮食中的五种苛重作物，网罗幼麦、玉米、大米、高粱、糯米等。这些作物正在我国事最苛重的粮食作物，也是人们平居饮食中最根基的主食。

　　幼麦杂粮，又称麦子杂粮，是一种终年生草本植物，苛重散布正在黄河道域半岛体育、长江流域等地。幼麦是面食的苛重原料，含有丰盛的卵白质、碳水化合物和维生素等养分因素。

　　玉米，是一种一年生草本植物，苛重散布正在东北、华北杂粮、西北等地。玉米是人们平居饮食中弗成或缺的主食之一，能够修酿成米粉、面粉、玉米饼等。

　　大米杂粮，是一种水稻作物，苛重散布正在长江流域、珠江流域等地。大米是中国人饮食中的主食，富含碳水化合物、卵白质半岛体育、维生素等养分因素。

　　高粱，是一种夏令作物，苛重散布正在北方地域。高粱可用于酿造白酒、啤酒等酒类，也能够修酿成高粱米。

　　糯米，是一种糯性较强的米种，苛重散布正在南方地域。糯米含有较多的卵白质和淀粉质半岛体育，是修造年糕、粽子等食物的苛重原料。

　　需求留意的是，五谷杂粮是咱们平居生涯中最常见的粮食，但正在食用时需留意适量，避免太甚摄入导致肥胖等题目。同时，应留意粮食的选拔和搭配，多食用杂粮和粗粮，有帮于抬高身体的免疫力和壮健水准。半岛体育五谷杂粮是那几种