半岛体育《红高粱》一经让一代人对高原有一种奇特的情怀，然而或者您奈何都不会念到，云云一种粗犷的食品，最适合的服法居然是做点心。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米杂粮、大豆、黄豆、莲子、薏米半岛体育、红豆等加水浸泡一个幼时，然后再煮熟就好了。

　　荞麦面是一种灰黑的面粉半岛体育，然而别看它其貌不扬，养分价钱却很高。荞麦面有着各样各样的食用手腕，但是人们最为风俗的照样用它做面条。荞麦的卵白质比大米和 面粉都高，越发是滋长历程中的儿童，更适合吃少许荞麦面，此中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速率和敏捷水平，然而父母们给孩子们做荞麦面 条的时分，也需求有少许值得贯注的地方。

　　荞麦面条最适合的搭配便是用肉末和黄瓜沿途凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃杂粮，于是正在做的时分必然要泡得年光长少许，直到泡软杂粮，口感更好，也更容易消化。黄瓜能够让荞麦面更清晰阻挠易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉温和养胃，和荞麦是很好的搭配。

　　最适合食用荞麦的便是暮年人和幼孩子，无意吃一吃荞麦面条，暮年人能够用来减血脂、降血压。幼孩子正在滋长光阴更是少不了荞麦，荞麦面条固然好吃，然而并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者阻挠易消化，每次不应食用过多，适量准则最好杂粮。半岛体育五谷杂粮最佳矫健服法（组图）