半岛体育五谷杂粮种类有大豆、幼米、幼麦、高粱、薏米、芡实半岛体育、荞麦、黄豆、燕麦、茯苓等，五谷杂粮拥有特别高的养分价钱杂粮，可以知足人体所需的微量元素和卵白质等等，对付人体特此表紧要，况且五谷杂粮对情况的适当性斗劲广，正在中国的南北各地都有种植。

　　五谷杂粮诟谇常壮健的食品，从幼到大，家长总跟咱们说要多吃五谷杂粮，对身体好，减肥的时间，很多挚友也说吃五谷杂粮取代主食，能减肥。

　　豆类食品是一种养分价钱斗劲高的食品，而大豆是平常糊口中常见和常吃的一种，它有养肾的用意，大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医以为它拥有补肾强身、解毒、润肤的功能。

　　幼米是一种壮健的食品，它紧要的功能便是养脾，日常可能多吃，幼米是五谷之首，常食能补脾益胃，更加是脾虚体弱的人可能多吃，有补中益气、延年益寿的功能半岛体育。

　　幼麦是一种五谷杂粮，每天多吃一点可能帮帮咱们抵达养心的用意，对人体的身体壮健有利，幼麦被称为“五谷之贵”，中医以为它能养心安神、除烦去燥。

　　糊口中咱们很少吃高粱，然而它有很好的养肝用意，拥有养肝益胃、收敛止泻的功能，假使患有慢性腹泻的话，可周旋吃一段期间半岛体育，就会有必定的功能。

　　薏米可以清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可温和肠、胃轻度炎症，薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可革新粉刺、淡化黑斑、斑点与皮肤粗下等地步。半岛体育五谷杂粮有哪些种类 五谷杂粮品种名字大全